Кардиотренажеры это специальная группа тренажеров, предназначенных не только для накачивания мышц, но и для укрепления сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Они составляют очень значимую часть любого спортивного зала, также часто применяются и в домашних условиях. Особенностью кардиотренажеров является их естественный принцип действия, который может легко освоить любой человек: это имитация катания на велосипеде, бега, плавания и т. д.

Они помогают достигнуть одновременно двух важнейших целей: сохранить или подкорректировать фигуру, а вместе с тем — улучшить работу дыхательных органов и сердца — не правда ли, это замечательно? Основной принцип работы такого тренажера состоит в том, что повышается тонус организма в целом, укрепляются мышцы и снижается вес. Среди наиболее популярных моделей данного типа — беговые дорожки, велотренажеры, адаптивные, эллиптические тренажеры и степперы. Следует рассмотреть каждый из этих видов по отдельности.

Итак, вначале — о беговых дорожках. Это очень известный кардиотренажер, часто рекомендуемый тренерами. Действует по принципу бега на месте. Применяется и в спортивном зале, и дома. Отличается простотой и доступностью в эксплуатации, широким спектром воздействия на различные группы мышц. Очень хорошо укрепляет мышцы ног, спины, а также верхней части тела. На беговой дорожке легко регулируется угол наклона, меняется скорость движения, что позволяет в любой момент рационально подобрать соответствующую нагрузку.

Не менее популярны адаптивные тренажеры. Принцип их действия напоминает движение по лестнице. Это могут быть короткие, длинные шаги или бег, и при всей силовой интенсивности не возникает излишней физической нагрузки на суставы.

Тренажеры для мышц ног и спины

Велотренажеры, которые всегда пользовались огромной популярностью, и сейчас нисколько не утрачивают своей актуальности. Они выигрывают за счет простоты в применении, компактности, приемлемой цены и долговечности. Предназначены для тренировки ног и мышц нижней части тела в комплексе. Очень удобны в домашних условиях. Вдобавок ко всему перечисленному, велотренажер может выполнять еще одну дополнительную функцию. Если ребенок, а иногда и взрослый человек, не умеет ездить на велосипеде, «домашний велосипед» поможет легко освоить эту несложную технику, чтобы потом без лишних проблем применить ее на практике.

В последнее время все большей популярности достигает фитнес оборудования марок Hammer Strength, Cybex, TechnoGym, Paramount, Life Fitness, Nautilus, Precor, Hoist, Tuff Stuff , Power Plate, Ab Coaster, Icarian, Schwinn , Quantum, Pilates, Stairmaster , Star Trac, Octane.

Можно сэкономить, купив модель, бывшую в употреблении, т. к. высокая прочность этих устройств позволяет передавать их от одного хозяина к другому без опаски негативно повлиять на результаты занятий. В плане качества и широты функционала производители из Соединенных Штатов опережают своих конкурентов в данной сфере. Вы можете купить их по низким ценам.

Они обеспечивает высокую эффективность тренировки, и при этом создает совсем небольшую нагрузку на суставы и позвоночник, что также является несомненным достоинством.

Кроме того, тренажер занимает совсем немного места в помещении и не создает излишнего шума, что гарантирует удобство его применения в домашнем зале.

Существуют еще одна специальная группа тренажеров, направленных на развитие мышц нижней части тела. Это степперы. Их название происходит от слова «степ», что в переводе с английского означает «шаг». Этот вид пользуется особенно большой популярностью среди прекрасной половины человечества, поскольку очень эффективно помогает бороться с характерными проблемами женской фигуры.

Особую группу представляют гребные. Это очень интересная модель, работающая по принципу гребли на воде. Воздействует на все мышцы, поэтому обладает высокой эффективностью для достижения разных спортивных целей. Во время тренировки возникает ощущение, максимально приближенное к эффекту настоящей водной гребли.

Данный тренажер идеально подойдет для любителей гребли, чтобы усовершенствовать навыки или, например, в холодное время года вспомнить впечатления, связанные с любимым видом спорта.

Комплексное укрепление разных групп мышц

Данная разновидность кардиотренажеров используется спортсменами при подготовке к Олимпийским играм и предназначена для повышения общей выносливости организма, улучшения деятельности дыхательной системы, развития силовых качеств. Все это актуально не только для олимпийских чемпионов, но и для всех, для кого важно чувствовать себя сильным, выносливым и энергичным.

Все рассмотренные виды кардиотренажеров постоянно совершенствуются, меняются и развиваются в соответствии с новейшими изобретениями и технологиями производства. В настоящее время очень удобно приобрести любой тренажер не только непосредственно в спортивном магазине, но и по каталогу в сети Интернет.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *